اقدامات زیادی وجود دارد که می‌توان برای کمک به حفظ سلامت استخوان‌ها انجام داد. ورزش، حفظ وزن سالم و خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل سرشار از ویتامین D و کلسیم می‌تواند به سلامت استخوان‌ها کمک کند.
کد خبر: ۹۷۰۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۷
اگرچه تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن سیب ممکن است خیلی با مراجعه کمتر به پزشک همراه نباشد، اما افزودن سیب به رژیم غذایی شما می‌تواند به حفظ سلامتی کمک کند.این مطلب نگاه دقیق تری به این موضوع دارد که آیا خوردن روزانه یک سیب می‌تواند به دور نگه داشتن شما از مراجعه به پزشک کمک کند یا خیر.
کد خبر: ۹۷۰۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۶
کنجد، یکی از دانه‌های پرمصرف در آشپزی جوامع شرقی است. دانه‌های کنجد از نظر ارزش تغذیه ای کاملا مغذی هستند و سرشار از ویتامین ها و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی محسوب می‌شوند.
کد خبر: ۹۷۰۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
آب پرتقال یک نوشیدنی انرژی‌زای سرشار از آنتی اکسیدان است.
کد خبر: ۹۷۰۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
اگر برای کاهش وزن به نتیجه مطلوبی نمیرسید، احتمالاً به توصیه‌های نادرست و یا باورهای قدیمی عمل می‌کنید و همین مسئله مانع رسیدن شما به وزن ایده‌آل می‌شود.
کد خبر: ۹۷۰۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
اجتناب از مصرف برخی مواد غذایی، از جمله گوشت قرمز و فرآوری‌شده و موادی که حاوی مقدار زیادی قندهای ساده هستند، نقش قابل توجهی در حفظ سلامت پروستات دارد.
کد خبر: ۹۷۰۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۳
برخی از ویتامین ها می‌توانند در کاهش وزن افراد نقش بسزایی داشته باشند.
کد خبر: ۹۷۰۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۲
منصوری به مبتلایان آسم توصیه می کند با داشتن سبک زندگی سالم از جمله تغذیه سالم، پرهیز از فست فودها، فعالیت مناسب، مصرف ویتامین D کافی، می‌توانند سیستم ایمنی خود را تقویت کرده و باعث کاهش شدت پیشرفت بیماری خود شوند.
کد خبر: ۹۷۰۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۰
محققان گزارش داده‌اند نتیجه مطالعات آن‌ها نشانگر آن است که مصرف حدود نیم قاشق غذاخوری روغن زیتون در روز ممکن است خطر مرگ ناشی از زوال عقل را کاهش دهد.
کد خبر: ۹۶۹۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
افراد باید بیشتر از ویتامین C مصرف کرده و سعی کنند بیشتر ماست بخورند چرا که ماست می تواند مشکلات گوارشی افراد را نیز کنترل کند.
کد خبر: ۹۶۹۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
نتیجه مطالعات نشان می دهد عواملی چون انزوای اجتماعی، آسیب شنوایی، سکته مغزی، دیابت، بیماری قلبی و افسردگی، همگی با خطر بالای زوال عقل زودرس مرتبط هستند.
کد خبر: ۹۶۹۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
در کنار ورزش و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه‌ها، سبزیجات، دانه‌ها، آجیل و پروتئین‌های بدون چربی و مدیریت استرس، مصرف برخی مکمل‌ها نیز به ارتقای سلامت کمک کرده و از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۹۶۹۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۷
درمان‌های جایگزین و مکمل ممکن است نقش مستقیمی در درمان سرطان نداشته باشند، اما می‌توانند به شما کمک کنند تا با کنترل برخی علائم ناشی از بیماری، مانند اضطراب، استرس، خستگی، تهوع و استفراغ، درد و اختلال در خوابیدن، با بیماری مقابله کنید و آن را شکست بدهید.
کد خبر: ۹۶۹۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۶
موثرترین راه برای بالا بردن سیستم ایمنی بدن، مصرف میوه های تقویت کننده سیستم دفاعی بدن است.
کد خبر: ۹۶۹۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
بهار نارنج همان شکوفه درخت نارنج است که تنها در اردیبهشت ماه می‌روید. شکوفه‌های درخت نارنج را بهارنارنج می گویند و از آن در عطرسازی و ساختن اسانس، انواع نوشیدنی‌های فصلی، عرقیات گیاهی، تهیه مربا، گز، سوهان و … استفاده می شود.
کد خبر: ۹۶۹۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
متاسفانه در دهه‌های اخیر به دلیل تغییرات قابل توجه در سبک زندگی و تغذیه‌ای انسان‌ها ریزش مو در نواحی سر، ابرو و مژه‌ها به معضلی فراگیر و ناخوشایند، تبدیل شده است و تاثیرات منفی زیادی بر زیبایی، اعتماد بنفس و جذابیت افراد گذاشته است.
کد خبر: ۹۶۹۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
ویتامین D پایین ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنان افزایش دهد.
کد خبر: ۹۶۹۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
اسیدهای چرب امگا ۳ چربی‌های مفید و مهمی هستند که فواید زیادی برای سلامتی دارند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف این چربی‌ها در بهبود التهابات، کاهش تری گلیسیرید خون و مقابله با خطر زوال عقل مؤثر است.
کد خبر: ۹۶۹۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
آب داغ ممکن است فواید بالقوه ای برای کاهش وزن داشته باشد، از جمله کمک به هضم غذا، تقویت هیدراتاسیون و کاهش نفخ. با این حال، این یک راه حل مستقل برای کاهش وزن نیست و باید بخشی از یک رویکرد جامع باشد که شامل یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم است. با گنجاندن آب گرم به عنوان یک عنصر حمایتی در یک برنامه کاهش وزن کامل، افراد می توانند شانس خود را برای دستیابی به اهداف کاهش وزن خود بهینه کنند.
کد خبر: ۹۶۹۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
هر چند رژیم غذایی خاصی برای شوره سر وجود ندارد؛ اما یک سری از غذاها می‌توانند بر سلامت پوست سر اثر بگذارند.
کد خبر: ۹۶۹۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
